Yoga, binlerce yıllık bir geçmişe sahip, Hindistan kökenli bir beden-zihin-ruh bütünlüğü sistemidir. Fiziksel duruşlar (asana), nefes teknikleri (pranayama) ve meditasyon uygulamaları aracılığıyla bireyin bedensel farkındalığını artırmayı, zihinsel sakinlik kazanmayı ve içsel dengeyi bulmasını amaçlar.
Modern dünyada ise yoga; stres yönetimi, esneklik, güçlenme ve zihinsel berraklık gibi çok yönlü faydalarıyla hem bireysel gelişimin hem de iyi oluş halinin güçlü bir destekçisidir.
Modern dünyada ise yoga; stres yönetimi, esneklik, güçlenme ve zihinsel berraklık gibi çok yönlü faydalarıyla hem bireysel gelişimin hem de iyi oluş halinin güçlü bir destekçisidir.
Emel aksu
Düzenli Yoga
- Bedensel Faydalar: Esnekliği artırır, kasları güçlendirir, duruşu düzeltir ve beden farkındalığını geliştirir.
- Zihinsel Faydalar: Stresi azaltır, zihni sakinleştirir ve odaklanmayı artırır.
- Duygusal Faydalar: Duygusal dengeyi destekler, anda kalma becerisini geliştirir.
- Enerjetik Faydalar: Nefes ve farkındalık aracılığıyla yaşam enerjisinin (prana) akışını dengeler.
- Ruhsal Faydalar: Kişinin içsel kaynaklarına ulaşmasını, kendini tanımasını ve daha anlamlı bir yaşam sürmesini destekler.
Yoga felsefesi ile ilgili daha fazla bilgi için…
Emel Aksu
Diğer Çalışma Alanlarım
KOZMİK ENERJİ
Kozmik Enerji Terapisi, Dünya Sağlık Örgütü tarafından kabul edilen tamamlayıcı bir tedavi yöntemidir. Bedene bütünsel bir yaklaşımla hastalıklardan koruma, temizlenme ve şifalanma sağlayan uygulama, fiziksel durumlardan psikolojik rahatsızlıklara kadar birçok hastalığın tıbbi tedavisine destek olmaktadır. Ruhsal, zihinsel ve bedensel şifalanma için hem başlı başına bir uygulama olarak hem de #birandur® yolculuğu programım içinde kişilerin ihtiyacına göre kullanmaktayım
Detaylı Bilgi
İNSANIN PİNKODU
İnsanın Pinkodu kişinin güçlü ve geliştirilebilir alanlarını tanımasına ve bu hayattaki görevinin ne olduğunu bulmasına yardımcı olurken, aynı zamanda kişinin kendini algılayışı ve dışarıdan nasıl algılandığını da anlatır. Kişinin potansiyelini farketmesine destek olurken, çevresiyle nasıl bir iletişimde olduğuna ve ilişkilerini nasıl daha rahat yönetebileceğine dair fikirler verir. Hayatının hangi dönemlerinde ne gibi konularla karşılaşabileceğine dair zaman analizi sunar. Bireysel farkındalık ve dönüşümünüz için İnsanın Pinkodu sistemiyle destek olmaktayım.
Detaylı Bilgi
#birandur
Hayatın hızla aktığı, zihinlerimizin sürekli meşgul olduğu bir dönemde, durup içimize bakmak bazen en büyük ihtiyaç haline geliyor. İşte tam da bu noktada #birandur yolculuğu, kendimizle yeniden bağ kurmamızı destekleyen bütüncül bir rehberlik alanı olarak ortaya çıktı.Bu seanslar, tamamen kendi birikim ve deneyimlerimle şekillendirdiğim özel bir yolculuktur. Yoga felsefesinin temel prensiplerinden kozmik enerji çalışmaları ve meditasyona, kişisel gelişim uygulamalarından gündelik farkındalık tekniklerine kadar birçok öğeyi bir araya getiriyor.
Detaylı Bilgi
Emel Aksu
Yoga; kişinin içsel kaynaklarına ulaşmasını, kendini tanımasını ve daha anlamlı bir yaşam sürmesini destekler.
Emel Aksu
Emel Aksu ile Yoga Yapmak İstiyorum
Sıkça Sorulan Sorular
Aklınızdaki sorulara cevap vermek için buradayız.
- İnsanın Pinkodu tek seans mı?
- Sağlık sıkıntım yok, kozmik enerji deneyimleyebilir miyim?
- Hiç yoga yapmadım, derslere katılabilir miyim?
- #birandur seansının kozmik enerji ya da pinkodu seansından farkı ne?
Bütün bu soruların cevaplarını ve diğer merak ettiğiniz sorulara cevap bulabilirsiniz.